Психологическая поддержка для экспатов в Гааге — для тех, кто живёт на пересечении культур

Переезд в другую страну может радовать, открывать новые возможности и одновременно выбивать почву из-под ног. Неважно, приехали вы недавно или живёте здесь уже много лет: трудности жизни вдали от родной страны бывают сложными и не всегда заметны окружающим. Я понимаю это не только как психолог, но и как человек, который сам прошёл через переезд.

Записаться на первичную консультацию

Мой личный опыт

Я знаю эту жизнь изнутри

Я родилась в Туркменистане, построила там карьеру и свою жизнь. Потом работа мужа привела нашу семью за границу, и я приняла решение, которое принимают многие партнёры: поехала вместе с ним. За последующие годы я жила во Франции, Сингапуре, Объединённых Арабских Эмиратах, Малайзии, Великобритании, а теперь — в Нидерландах. Шесть стран. Разные языки. Множество новых начал.

Я знаю, что значит оставить карьеру и заново искать своё профессиональное место в другой стране. Знаю то особенное одиночество, которое можно почувствовать после переезда, когда кажется, что все вокруг уже нашли здесь своё место. Знаю, каково растить детей между культурами и видеть, как они ищут ответ на вопрос, к какой из них принадлежат. Знаю, насколько непростыми могут быть отношения между людьми из разных культур — и как тяжело бывает постоянно оставаться тем человеком, который подстраивается.

Я также знаю, как трудно порой найти психолога, который действительно понимает эту жизнь и которому не придётся тратить половину встречи на объяснение своего мира.

Со мной вам не придётся начинать с этого.

С чем может помочь терапия при жизни за границей

Переезд и жизнь в другой стране связаны с трудностями, которые нередко недооценивают — даже те, кто с ними сталкивается. В терапии можно обратиться к таким темам, как:

Адаптация после переезда — привыкание к новой стране, культуре и повседневной жизни.
Ощущение себя и принадлежности — поиск ответа на вопрос «кто я?», когда привычное окружение меняется.
Потеря работы и профессиональной опоры — поиск новых целей и направления после переезда, ради которого пришлось оставить карьеру.
Одиночество и изоляция — поиск близости и общения там, где рядом нет привычного круга поддержки.
Межкультурные отношения — особенности, трудности и возможности отношений между людьми из разных культур.
Воспитание детей между культурами — жизнь семьи на пересечении языков, культур и образовательных систем.
Дети, выросшие между культурами — поддержка подростков, которые могут чувствовать связь сразу с несколькими странами и при этом нигде не ощущать себя полностью «своими».
Опыт партнёра, переехавшего вслед за супругом или супругой — поиск своего места в ситуации, когда собственные потребности и вклад могут оставаться незамеченными.
Возвращение на родину — неожиданные сложности возвращения «домой» после многих лет за границей.
Тревога, подавленность и выгорание — состояния, которые переезд может вызвать или сделать менее заметными на фоне повседневных забот.
Грусть и переживание утраты — тоска по людям, местам и той жизни, которую пришлось оставить.
Культурная адаптация и культурный шок — в том числе их менее заметные проявления, которые могут возникать спустя долгое время после переезда.

Поддержка для русскоязычных людей, живущих за границей

Я провожу консультации на русском и английском языках. Для многих русскоязычных клиентов возможность говорить на родном языке имеет большое значение. Иногда именно слова, знакомые с детства, помогают точнее выразить чувства и рассказать о пережитом.

У русскоязычных людей и семей, живущих в Нидерландах, могут возникать непростые вопросы о своей идентичности, принадлежности и культурных различиях. К этому порой добавляются личные переживания, связанные с политическими событиями и с тем, как сегодня воспринимают русскоязычных людей в Европе. Здесь вы можете свободно говорить об этом и быть услышанными без осуждения.

С кем я работаю

Я работаю с людьми и семьями, которые переехали в другую страну или живут между несколькими культурами. Ко мне обращаются:

Те, кто недавно приехал в Нидерланды и привыкает к жизни здесь.
Те, кто живёт здесь уже много лет, но всё ещё чувствует, что что-то не складывается.
Партнёры, переехавшие ради карьеры супруга или супруги и ищущие своё место в новой жизни.
Специалисты международных организаций, посольств и крупных международных компаний.
Люди, выросшие между двумя или несколькими культурами и размышляющие о своей идентичности.
Семьи, воспитывающие детей между культурами и языками.
Те, кто готовится к переезду за границу по работе или возвращается после жизни в другой стране.
Все, кому знакомо чувство, что они одновременно принадлежат многим местам и ни в одном не ощущают себя полностью дома.

Практическая информация

Консультации проходят очно в районе Лейдсенвен в Гааге (Den Haag) или онлайн через Zoom — для клиентов из Нидерландов и других стран.

Продолжительность консультации — до 60 минут.

Стоимость: стандартная — €80 за очную или онлайн-консультацию; сниженная — €70 за онлайн-консультацию.

Для новых клиентов доступна бесплатная предварительная беседа продолжительностью 15 минут.

Консультации проводятся на русском и английском языках.

Жизнь в другой стране может быть полна открытий, новых возможностей и личного роста. Но временами она бывает по-настоящему трудной. Если сейчас вам нелегко или вы просто чувствуете, что хотели бы что-то изменить, я буду рада вашему сообщению.

Вы уже сделали многое, чтобы построить жизнь на новом месте. Обратиться за поддержкой может стать следующим шагом.